Индивидуальный разбор

Получите персональный разбор
здоровья и питания

Без диет, таблеток и стресса — с рекомендациями, которые подойдут именно вам.

Подходит тем, кто устал от бесконечных диет и сомнений, кто не знает, с чего начать, и хочет получить спокойный, понятный план действий без давления.

ЗАПИСАТЬСЯ НА РАЗБОР

Какие темы мы разберем

🧪 Разбор ваших анализов и выявление ключевых показателей здоровья

🍽️ Анализ вашего питания и корректировка рациона без строгих ограничений

🧠 Поиск причин усталости, веса, отёков и проблем со сном

💊 Подбор добавок и нутриентов для поддержки именно вашего состояния

Этот разбор для вас, если:

🧘 Вы устали от ощущения вялости, отёков и нехватки энергии, но не знаете, как начать восстановление.
⚖️ Ваш вес стоит или растёт, несмотря на все усилия, правильное питание или диеты.
🧪 У вас есть анализы, но нет понимания, как их правильно интерпретировать и использовать для здоровья.
❌ Вы пробовали кето, ограничения, добавки, но результаты были краткосрочными или вообще отсутствовали.
💬 Вам важно получить поддержку без давления, понятные объяснения и реальные шаги для изменений.
🧭 Вы хотите чёткий план: что есть, что пить, какие анализы сдать и как поддерживать энергию без перегрузок.

ЗАПИСАТЬСЯ НА РАЗБОР

Формат разбора

💬 Переписка 1:1 в Telegram — удобно, спокойно, без звонков
⏱ Несколько часов с плотной индивидуальной проработкой
✅ Чек-листы, дозировки и структура питания под вас

Что вы получите

📍 Понимание, что происходит с телом
🍽 План питания и восстановление без диет
💊 Подбор добавок (если нужны) + безопасные дозировки
🧭 Мини-план на 2–4 недели — чтобы сразу начать и не запутаться

Тариф «Разбор»

900 ₽

📬 Персональная консультация в Telegram (1–3 часа)
✔️ Разбор симптомов, питания и образа жизни
✔️ Анализы (если есть)
✔️ Подбор нутриентов и структуры питания
✔️ Чек-лист на 2–4 недели
✔️ Без звонков, спокойно и по-человечески

Записаться

💳 Рассрочка

Популярный

Тариф «Сопровождение 30 дней»

9 900 ₽

🔥 Максимальная поддержка + результат
✔️ Всё, что входит в тариф «Разбор»
✔️ 30 дней поддержки в Telegram
✔️ Коррекция питания и добавок по ходу
✔️ Ответы на вопросы, разбор новых анализов
✔️ Мотивация, внимание, поддержка без осуждения
✔️ Мои личные шаблоны и рекомендации
💬 Для тех, кто хочет результат, а не просто советы

Записаться

💚 Почему вам понравится мой подход

🟣 Без давления и стресса — никакого осуждения, только поддержка, чуткость и спокойный разбор вашей ситуации.
🟣 Понятным языком — объясняю так, чтобы вы действительно поняли, что происходит в теле, а не просто «следовали указаниям».
🟣 Переписка в Telegram — вы пишете в удобное время, я разбираю всё лично, без видео и созвонов.
🟣 Чёткий план действий — получите рекомендации, чек-лист, схему питания и добавок, чтобы не запутаться.
🟣 Поддержка на 30 дней (в расширенном тарифе) — если хотите не просто советы, а путь с сопровождением.

Программа сопровождения по дням

Для тарифа «Сопровождение 30 дней»

📅 День 1 — Погружение

Вы заполняете небольшую анкету (или просто рассказываете всё в переписке)

Я задаю уточняющие вопросы и начинаю разбор.

Уже в этот день вы получаете первые корректировки и рекомендации — это даёт ощущение контроля и облегчения.

📅 День 2 — Диагностика питания

Анализируем ваш рацион, пищевые привычки и режим.

Вы получаете список ключевых ошибок и первые изменения, которые можно внедрить без стресса.

Объясняю, как безопасно и без ограничений можно начать менять питание.

📅 День 3 — Анализы и самочувствие

Разбираем имеющиеся анализы (если есть)

Объясняю, что важно именно для вас, а не по шаблонам.

Обсуждаем симптомы, жалобы, общее состояние. Это важный день — он даёт понимание, откуда «растут ноги» и куда идти.

📅 День 4 — План питания и нутриенты

Составляю персональную схему питания: без жёстких запретов, с учётом привычек и особенностей.

Подбираю нутриенты и БАДы (если нужно), с дозировками и сроками.

Убираем страх перед добавками, даю только обоснованные рекомендации.

📅 День 5 — Обратная связь и уточнения

Начинаете внедрять рекомендации: питание, режим, добавки.

Я прошу поделиться обратной связью: как реагирует тело, где сложность, что вызывает напряжение.

Помогаю устранить непонимания, корректирую формулировки и укрепляю уверенность.

📅 День 6–30 — Поддержка, адаптация, стабильность

1. Контроль и поддержка: регулярно общаемся, отслеживаю внедрение рекомендаций, корректирую по ходу.

2. Поддержка при откатах: если возникает срыв, лень, сомнение — я рядом. Помогаю не скатиться назад, а мягко вырулить.

3. Работа с трудными моментами: сон, энергия, отёки, поджелудочная, ЖКТ, тяга к сладкому — подключаю доп. стратегии.

4. Фокус на устойчивость: помогаю выстроить схему, которую сможете поддерживать сами. Это не просто «курс» — это переход в новую систему.

5. Работа с головой: когда «всё знаешь, но не делаешь» — разбираем глубинные причины, мотивацию, психоэмоциональный фон.

О специалисте

Денис Кузьмин

Дипломированный нутрициолог, специалист по питанию, гормональному балансу и здоровью 40+

– Сам сбросил 20 кг без диет — знает, как это работает изнутри
– Провёл более 1000 консультаций в Telegram и лично
– Работает с клиентами по всему миру: от Уфы до Канады
– Сертифицированный специалист по коррекции питания при метаболических нарушениях
– Регулярно проходит супервизии и повышает квалификацию
– Автор программы «Формула молодости»
– Основатель проекта NutriTone

Отзывы моих клиентов

❓ Частые вопросы

А вы точно поймёте мою ситуацию в переписке?

Да. Я задаю уточняющие вопросы — вы описываете симптомы, жалобы и образ жизни. Мы обсуждаем анализы, питание, режим, образ жизни, историю изменений — на основе этого я понимаю, что происходит и даю конкретные рекомендации.

У меня нестандартная ситуация — вы с таким работаете?

Каждый разбор — индивидуальный. Я не работаю по шаблонам, а подбираю рекомендации под ваш запрос, уровень энергии, возраст, дефициты и реальные условия жизни..

Я уже пробовала диеты и БАДы — это не поможет?

Диеты не работают, потому что не учитывают ни анализы, ни причины сбоев. Моя задача — не просто дать список продуктов или витаминов, а объяснить, как работает ваш организм и подобрать решение именно для вас.

А если я вообще ничего не понимаю в питании и добавках?

Это даже хорошо. Я всё объясняю простым языком. Мы не будем говорить на медицинском сленге — я подберу рекомендации, которые вам понятны, логичны и которые вы действительно сможете внедрить. Без перегрузки.

Что если у меня нет анализов?

Работа всё равно возможна. 70% моих клиентов приходят ко мне без анализов. Часть рекомендаций можно внедрить и без них. Если же нужно — я подскажу, какие именно анализы стоит сдать, чтобы получить максимально точную картину (по бюджету и приоритету).

Сколько времени займёт разбор?

Обычно 1–3 часа переписки. Я задаю уточняющие вопросы, слушаю, собираю воедино все детали, провожу анализ и выдаю рекомендации. Иногда — быстрее, иногда — чуть больше. Всё зависит от вашей ситуации.

А если я ничего не смогу внедрить из рекомендаций?

Я всегда стараюсь давать то, что вы точно сможете внедрить. Без диет, без жёстких ограничений. В том числе даю план «с чего начать» и приоритеты. Внедряете то, что по силам. Это не жёсткая инструкция — это «собранное решение» под вас, с вариантами.

Вы будете рекомендовать таблетки или гормоны?

Нет. Я работаю в рамках нутрициологии. Рекомендую питание, режим, добавки, микронутриенты. Никаких рецептурных препаратов я не назначаю. Если вижу, что нужно идти к врачу — всегда направлю.

Я боюсь, что запутаюсь после консультации…

Наоборот. У вас будет чёткий «план действий»: что делать, в какой последовательности, как контролировать результат. Всё просто. Плюс я буду на связи, если что-то неясно.

Можно ли оплатить сопровождение на месяц частями?

Да. Будет возможность воспользоваться беспроцентной рассрочкой.